Animondos #200 Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama

'Poniéndonos serios, el cáncer de mama no es ningún chiste. Puedes prevenirlo tocándote cada mes. Aquí te decimos como.Cómo debe autoevaluarse las mamas 1. Con una buena iluminación y frente a un espejo, coloque sus manos detrás de la cabeza, elevando los codos. 2. Observe detalladamente sus mamas: forma, tamaño, hundimientos, abultamientos, cambios de textura, de color en la piel, posición del pezón y cualquier otro tipo de anomalía 3. Presione suavemente el área de los pezones, para descartar secreciones extrañas 4. Divida cada seno en cuatro cuadrantes y examina cada uno individualmente. Mantenga levantado el brazo de la mama a examinar, levantando el codo y con la mano detrás de la cabeza, examínese con la otra mano. Luego repita en la otra mama. 5. La palpación se hace ejerciendo presión sobre la mama, utilizando la yema de los dedos. Desplace las yemas de los dedos por toda el área del seno, con un desplazamiento en rectas hasta llegar al pezón. 6. Por último, realice movimientos circulares (siguiendo el sentido de las agujas del reloj) concéntricos, de afuera hacia el área del pezón 7. Repita la palpación acostada sobre una toalla o sábana, levanta el brazo y codo, manteniendo la mano detrás de la cabeza. Conservando esta posición repite el paso anterior. Si observa alguna anomalía debe ir enseguida a su médico, éste se encargará de profundizar la evaluación y utilizar nuevos métodos para ayudarle a identificar los factores de riesgo por los que pueda padecer de esta enfermedad.'